Transforma tu cuerpo en 4 Semanas:
Transforma tu cuerpo en 4 Semanas:
Plan para Quemar Grasa Corporal
Plan para Quemar Grasa Corporal
Obtén un cuerpo más delgado y
más saludable
en 4 Semanas
con nuestro
Plan de
Ejercicio y Nutrición
Obtén un cuerpo más delgado y
saludable con nuestro programa de
ejercicio y nutrición de 4 semanas
Obtén un cuerpo más delgado y
saludable con nuestro programa de
ejercicio y nutrición de 4 semanas
Inscríbete y conseguirás:
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- Perder grasa y lucir bien físicamente
- Sentirte mejor emocionalmente
- Aumentar tu energía
- Llevar una vida más saludable
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- Sentirte mejor emocionalmente
- Aumentar tu energía
- Llevar una vida más saludable
¡Entrena en tu casa, en el gimnasio o al aire libre!
Con el mínimo espacio y equipo
Este Plan está diseñado para que lo puedas realizar a la hora que más te acomode y en cualquier lugar, ya sea en la comodidad de tu hogar, en tu gimnasio favorito o bien, al aire libre en algún parque o jardín.
El equipo que requieres es mínimo: como la mayoría de los ejercicios se realizan con tu peso corporal, tan sólo necesitas un mat o tapete de yoga y un par de mancuernas de 1 y 2 kg que incluso puedes sustituir por un par de botellas de agua de 1 y 1.5 litros.
¡Para Principiantes e Intermedios!
Rutinas adaptables a tu condición física
Entendemos que tu condición física puede no ser la mejor, por eso nuestra misión es enseñarte los ejercicios correctos para quemar grasa corporal y asegurarnos de que los hagas de forma segura y sin lastimarte.
Esto implica motivarte sin exigirte de más, apoyándote para que alcances tus propios límites, pero cuidando que no te sobrepases.
Sabemos que es muy importante escoger los ejercicios apropiados y manejar las intensidades correctas para que Quemes Grasa de la Forma más Segura Posible, considerando tu nivel de condición física.
¡Invierte sólo poco tiempo!
Menos de 4 horas por semana.
Sabemos que en nuestra sociedad todos tenemos múltiples actividades que nos limitan el tiempo constantemente. Esto hace que la falta de tiempo sea una de las mayores causas por las que las personas no se ejercitan y dejan de estar en forma.
¡La falta de tiempo ya no es excusa!
Con lo anterior en mente, utilizamos rutinas prácticas, rápidas y efectivas para diseñar nuestro Plan con sesiones de poco más de 30 minutos diarios, por 6 días y por 4 semanas.
¡Entrenamientos con Gran variedad de Ejercicios!
Trabajos metabólicos y musculares.
Este Plan está diseñado con diferentes rutinas que involucran un total de más de 50 ejercicios funcionales diferentes. Estos trabajos están enfocados a entrenar tanto la resistencia muscular como la resistencia cardiovascular utilizando nuestra innovadora variante del método Tábata.
Para maximizar la quema de grasa corporal, cada sesión también incluye una sección de Oxidación.
Desde luego, cada rutina cubre los lineamientos de seguridad del entrenamiento físico incluyendo un correcto calentamiento y un posterior retorno a la calma.
¡Plan Nutricional Personalizado!
Crea tu propia Dieta
Este programa también incluye un Plan Nutricional MUY IMPORTANTE en el que te enseñaremos, de manera muy fácil, cómo calcular y diseñar la dieta correcta para ti, de acuerdo a tus requerimientos calóricos diarios.
Basado en una nutrición balanceada, este Plan te ayudará a crear un déficit energético seguro al mismo tiempo que recibes los nutrientes indispensables para sentirte bien y estar saludable.
Te recomendamos que sigas estas dietas al pie de la letra ya que la nutrición va 100% de la mano con tus sesiones de entrenamiento y con tus descansos PARA QUE OBTENGAS RESULTADOS EFECTIVOS!!!
y aprovecha nuestra PROMO DEL MES
Transforma tu cuerpo y forma parte de
Nuestras y Nuestros Champions
4 semanas que Transformarán tu Cuerpo y Cambiarán tu Vida
Este Plan para Quema de Grasa Corporal tiene una duración de 4 Semanas enfocadas en lo que se conoce como la triada Entrenamiento, Alimentación y Descanso
Entrenamiento
Para empezar correctamente, el entrenamiento está periodizado de la siguiente manera:
- La primera y segunda semana consisten en un acondicionamiento general.
- La tercera y cuarta semana trabajarás tu resistencia cardiovascular y muscular.
A su vez, cada sesión se divide en cuatro partes:
- PRIMERA PARTE. Calentamiento articular y cardiovascular
- SEGUNDA PARTE. Rutina de ejercicios.
- TERCERA PARTE. Oxidación
- CUARTA PARTE. Estiramientos pasivos (cool down)
Alimentación
La alimentación es una parte imprescindible de cualquier programa efectivo para quemar grasa corporal y nuestro Plan toma muy en serio esto
Por eso, te proporcionamos las herramientas adecuadas para que puedas, guiado por nosotros, crear las dietas que te ayudarán alcanzar tus metas.
Considerando tus variables antropométricas te llevaremos paso a paso, primero, para encontrar el porcentaje de tu grasa corporal y, posteriormente en la creación de tus menús.
De este modo, podrás escoger los alimentos que más te agraden en la elaboración de tu dieta, garantizando un mayor éxito a la hora de seguirla al pie de la letra.
Descanso
¿Sabías que durante el descanso también se pueden quemar calorías?
Resulta que el descanso es fundamental para la quema de grasa corporal y en este Plan te explicamos por qué.
También te indicamos varias estrategias para que maximices tu descanso y te asegures de que las calorías quemadas en tus descansos provengan prioritariamente de tus reservas de grasa.
De este modo, nos aseguramos de que aproveches cada instante del día y cada momento de la noche ¡para maximizar la quema de grasa!
A un Precio Muy Accesible
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Muy Accesible
Adquiere este Plan por tan sólo
$29.99 USD
Pago Único - Acceso Ilimitado
Aceptamos Tarjetas de Crédito, Débito y PayPal
Garantía de Satisfacción
Un verdadero Entrenador de Fitness es una persona confiable, un maestro y una guía hacia el éxito de sus Champions. Por eso queremos que te sientas completamente en confianza y a gusto con nosotros.
Esa Confianza que nos brindas debe ser retribuida. Una de las formas en que te agradecemos esa confianza es con nuestra garantía de satisfacción.
Si después de 15 días de comprar nuestros Planes o Cursos y llevar a cabo todos y cada uno de los consejos que te damos, no estás satisfecho con los resultados, te reembolsaremos tu dinero sin hacer preguntas*
* Consulta nuestra página de Términos y Condiciones
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E-mail: contacto@liliychava.fitness
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Whatsapp: (52)22•24•484300
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Acerca del Contenido de los Planes y Cursos
Nuestros Cursos y Planes son On demand, por lo que puedes tomar el curso y entrenar a la hora que tus ocupaciones te lo permitan. No importa la hora, lo más importante es que te comprometas a realizar tus entrenamientos y completar tu Plan o Curso.
Experimenta una Transformación Total con Nuestro Plan:
- ¡Muy Efectivo! Al seguir correctamente y al pie de la letra nuestro Plan, puedes llegar deshacerte de hasta 5% de grasa corporal lo que, dependiendo de tu propio peso, puede ser de 4 a 6 kg de grasa corporal y prácticamente sin rebote (es muy importante que reduzcas tu porcentaje de grasa de forma segura y gradual. En este artículo te explicamos por qué). Así, podrás verte y lucir bien físicamente. ¡Tendrás una buena excusa para cambiar tu guardarropa!
- ¡Muy Energético! Con nuestro plan, obtienes un impulso significativo en tu energía diaria. Di adiós a los días de sentirte débil y sin vitalidad. Imagina poder enfrentar cada día con una renovada sensación de energía y entusiasmo. Esto significa que tendrás más ánimos para disfrutar de tus pasatiempos, pasar tiempo con tus seres queridos y ser más productivo en tu vida cotidiana.
- ¡Muy Motivador! No subestimes el impacto que tiene sentirte emocionalmente bien. Los resultados que vas a obtener te harán experimentar una mejora en tu estado de ánimo y un mayor bienestar emocional. Te sentirás más positivo, resiliente y equilibrado. Imagina poder afrontar los desafíos de la vida con una actitud más positiva y una mente más clara.
- ¡Muy Saludable! Te guiamos hacia un estilo de vida más saludable en todos los aspectos. Esto significa tomar decisiones más inteligentes sobre tu bienestar general. Cuando llevas una vida más saludable, experimentas beneficios que van más allá de la pérdida de peso, como reducción del riesgo de enfermedades y una mayor longevidad con calidad de vida.
- ¡Muy Conveniente! Es tiempo de dejar las excusas atrás. Nuestros entrenamientos están diseñados para poder realizarlos prácticamente donde sea, ofreciéndote esa flexibilidad y adaptabilidad que requieres para mantener tu ritmo de vida, algo que resulta muy importante en nuestra sociedad actual.
- ¡Muy Adaptable! No importa que seas principiante o que ya tengas un poco de experiencia en entrenamiento físico. Los ejercicios de nuestro programa pueden adaptarse fácilmente a tu condición física y a tu movilidad. Esto te permitirá quemar grasa con la intensidad que es correcta para ti. Haciendo un esfuerzo al entrenar, pero evitando que el entrenamiento sea forzado (Si quieres saber la diferencia entre estos dos conceptos, escucha este episodio de nuestro Podcast).
- ¡Muy Breve! ¿Te encuentras ocupado la mayor parte del tiempo? ¡Este Plan está pensado para ti! Inviertes sólo un poco de tu tiempo cada día, entrenando apenas 4 horas a la semana.
- ¡Muy Dinámico! Obtienes entrenamientos con una Gran variedad de Ejercicios que estimulan el progreso de tu condición física, haciendo cada sesión dinámica y entretenida.
- ¡Muy Completo! Porque no hay un enfoque único que funcione para todos cuando se trata de nutrición, te incluimos un Plan de Nutrición Personalizado diseñado específicamente para tus necesidades y objetivos. Esto significa que no tendrás que adivinar qué comer o preocuparte por dietas genéricas. Tu plan de nutrición se adapta a ti y a tus metas, asegurando resultados efectivos y sostenibles.
- ¡Muy Seguro! ¡Olvídate de Riesgos! Te ofrecemos Garantía de Satisfacción por 30 días.
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