Este Programa es para ti que acabas de terminar un programa de acondicionamiento de fuerza general. En este Plan aumentamos el volumen de entrenamiento semanal para que comience el trabajo de estimulación que te llevará a la hipertrofia muscular y el crecimiento que buscas. Esto lo logramos mediante una división del entrenamiento en tren superior y tren inferior, una mayor frecuencia semanal y más ejercicios específicos por grupo muscular.
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Plan Acondicionamiento Específico de Fuerza
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El Plan más efectivo para acondicionamiento específico de fuerza
