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PLANES Y CURSOS
¿No has asistido a un gimnasio porque te sientes insegur@ o intimidad@? Este curso es para ti.
Logra la condición física necesaria y aprende las funciones básicas de los aparatos de gimnasio más comunes para obtener la CONFIANZA y SEGURIDAD en ti mismo que te hará sentir como todo un PRO en cualquier gym.
Aumenta tu calidad de vida luciendo un físico saludable y logrando una mayor auto-estima!
Te ayudamos para que reduzcas esas tallas que quieres. Este Plan incluye un Programa Nutricional y de Entrenamiento con ejercicios que puedes hacer en tu propio hogar y que te acondicionarán para realizar actividades físicas cotidianas con mayor facilidad y sin lastimarte.
Fortalece y desarrolla tus glúteos y piernas abarcando todos los ángulos posibles y con los mejores métodos que existen utilizando un entrenamiento anaeróbico y funcional que combina ejercicios unilaterales, balísticos, concéntricos, isométricos y excéntricos para obtener esos resultados más efectivos, eficientes y satisfactorios que buscas.
Condición Física ● Antes de ir al Gym ● Equipo de gym ● Consejos prácticos ● Ventajas de ir al Gym ● Confianza en el Gym ● Conocimientos básicos del Gym
¿No has asistido a un gimnasio porque te sientes insegur@ o intimidad@? Este curso es para ti. Logra la condición física necesaria y aprende las funciones básicas de los aparatos de gimnasio más comunes para obtener la CONFIANZA y SEGURIDAD en ti mismo que te hará sentir como todo un PRO en cualquier gym..
Elimina grasa ● Reduce tallas ● Mejora tu salud Condición física ● Ejercicios en casa ● Nutrición
Oxidación de grasas ● Dietas ● Bajar de peso
Aumenta tu calidad de vida luciendo un físico saludable y logrando una mayor auto-estima! Te ayudamos para que reduzcas esas tallas que quieres. Este Plan incluye un Programa Nutricional y de Entrenamiento con ejercicios que puedes hacer en tu propio hogar y que te acondicionarán para realizar actividades físicas cotidianas con mayor facilidad y sin lastimarte.
Plan de Entrenamiento Piernas y Glúteos Power Girl
Musculación y volumen ● Entrenamiento para Mujeres ● Nivel intermedio Desarrolla tus glúteos y piernas abarcando todos los ángulos posibles y con los mejores métodos que existen en un entrenamiento anaeróbico y funcional, utilizando ejercicios unilaterales, balísticos, concéntricos, isométricos y excéntricos, para obtener resultados más efectivos, eficientes y satisfactorios
Resistencia Muscular y Cardiovascular ●
Zonas Aeróbica y Anaeróbica ● Aplicaciones prácticas
● Métodos de Entrenamiento ● Oxidación de grasas
Conoce la importancia que tiene la Resistencia Corporal en la Condición Física tanto en principiantes con en Atletas. Aprende cómo la Frecuencia Cardiaca ayuda a determinar los trabajos metabólicos que permiten al entrenador personalizar el entrenamiento de Resistencia, de acuerdo a las capacidades y objetivos de cada individuo.
Condición Física ● Antes de ir al Gym ● Equipo de gym ● Consejos prácticos ● Ventajas de ir al Gym ● Confianza en el Gym ● Conocimientos básicos del Gym
Descubre los métodos y rutinas más efectivos para aumentar el volumen y delinear tus músculos pectorales, sin descuidar el resto de tu cuerpo.
Elimina grasa ● Reduce tallas ● Mejora tu salud Condición física ● Ejercicios en casa ● Nutrición
Oxidación de grasas ● Dietas ● Bajar de peso
“Espalda de Acero” es un plan de entrenamiento integral que se centra en el desarrollo de los músculos dorsales mientras entrenas todo tus músculos.
Resistencia Muscular y Cardiovascular ●
Zonas Aeróbica y Anaeróbica ● Aplicaciones prácticas
● Métodos de Entrenamiento ● Oxidación de grasas
Este programa está diseñado para maximizar el volumen y la densidad de tus piernas mientras mantienes y mejoras las ganancias en otros grupos musculares.
Cursos y Planes
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Aumenta tu calidad de vida luciendo un físico saludable y logrando una mayor auto-estima! Este Plan incluye un Programa Nutricional y de Entrenamiento con ejercicios que puedes hacer en tu propio hogar y que te acondicionarán para realizar actividades físicas cotidianas con mayor facilidad y sin lastimarte.
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Logra la condición física necesaria y aprende las funciones básicas de los aparatos de gimnasio más comunes para obtener la CONFIANZA y SEGURIDAD en ti mismo que te hará sentir como todo un PRO en cualquier gym..
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Conoce la importancia que tiene la Resistencia Corporal en la Condición Física tanto en principiantes con en Atletas. Aprende cómo la Frecuencia Cardiaca ayuda a determinar los trabajos metabólicos que permiten al entrenador personalizar el entrenamiento de Resistencia, de acuerdo a las capacidades y objetivos de cada individuo.
Quiénes somos
Quiénes somos
Somos una pareja de Entrenadores Profesionales con más de 30 años de experiencia conjunta en Fitness, Salud y Bienestar, Capacitación Física, Rendimiento Deportivo y Coaching Personalizado.
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